古筝女孩

本人目前还没试过,不过据说十分有效,比较适合120斤以上的单纯性肥胖人群

配料:胡萝卜2个  卷心菜1个  西芹1斤  西红柿3个  红色尖椒2个  洋葱2个

放进锅里用大火煮15分钟后用小火炖1.5小时或用高压锅煮半小时

                   7天一单元 总共2单元

第1～3天 只喝汤
第 4  天 喝汤,可吃些苹果或西瓜之类,禁吃香蕉
第 5  天 早晚喝汤,中午可吃少量米饭和蔬菜
第 6  天 汤无限,加鸡蛋1个
第 7  天 汤无限,加一杯牛奶

第 8  天 恢复正常饮食

第二单元为5天

第 1  天 汤加水果
第 2  天 汤加水果和鸡蛋2个
第 3  天 汤加牛奶,另外加米饭和蔬菜少量
第 4  天 只喝汤
第 5  天 汤 饭少量 肉少量